B18-T Sariiraha Jidhka Birta Sariiraha Dugsiga ee Ardayga

Sariirahayaga goglan waxay ku fiican yihiin qol kasta. Sariiraha waxaa loo nashqadeeyay iyadoo maskaxda lagu hayo xarrago iyo moodo, iyo sidoo kale astaamo badbaado oo hubinaya in qofna ama cunug uusan ku hoos dhici doonin ilaalinta ilaalintiisa waarta.

Sariirtan sariirta leh waxay ka samaysan tahay walxo bir ah oo tayo sare leh. Waad ku mahadsan tahay isticmaalka alaabta wanaagsan ee habka wax soo saarka, adkaysiga sariiraha sariirahayaga waa mid aan la mid ahayn. Sariirtan goglan ee cajiibka ah ayaa ah dayactir hooseeya waxayna fududahay in lagu nadiifiyo marada qoyan.

Dhammaadka sariirtan quruxda badan ee goglan ayaa u istaagtay tijaabada waqtiga. Sariirtan sariirta leh waxaa lagu dhammeeyey dahaar qani ah oo budo madow ah si ay ugu dhigmaan isku dhafka midab kasta oo aad ku yeelan karto qol kasta.

Sariirahayada sariiraha leh ee quruxda badan ayaa bixiya jaranjaro iyo sariiro sariirood oo ilaalin ah. Ilaalada sariirteena sariirta sariirta sariirta leh waa sifo badbaado oo dheeraad ah si aad u ilaaliso badbaadada ilmahaaga inta lagu jiro isticmaalka. Raac tilmaamaha inta lagu jiro habka isu-ururinta, oo dhawaan waad dhammayn doontaa.